Ваше здоровье — в ваших руках

Автор: Ирина ОНОСОВА Категория: Авторская колонка Создано: 24.09.2021 15:43 Просмотров: 63

Лето закончилось, и в нашу жизнь вместе с холодным воздухом и сыростью пришла её величество Осень. И неизбежно с осенью к нам возвращаются простуды и вирусы. Конечно, лето в этом году нас радовало теплыми и даже жаркими денечками. За лето мы настолько привыкли к теплу, что совсем оказались не готовы к прохладной, дождливой погоде. Сразу же пришлось постоянно кутаться в теплые вещи, но даже это не спасает нас от всевозможных вирусов.

Первыми под удар попадают, конечно же, дети. Как только открывают свои двери школы и детские сады, одновременно "открывает" дверь и поликлиника. И сразу начинается рост заболевших ОРЗ, ОРВИ, гриппом и т.д. Практически тут же начинают болеть и родители. Существует много способов защиты себя и своих близких в этот период года. Несомненно, риск велик, но при соблюдении мер предосторожности можно избежать заражения. 

С появлением в нашей жизни новой коронавирусной инфекции, наверное, каждый из нас уяснил для себя несколько важных моментов. Хотя вспоминаю, что первый раз надевать маску было как-то не по себе, но со временем это вошло в норму. Ношение маски, тщательное мытье и обработка дезинфицирующим гелем рук, избегание большого скопления людей. Если задуматься, то это совсем не сложно, лишь бы остаться здоровым.
Соблюдение режима дня тоже очень важно. Помните, как раньше утром по радио звучал призыв – на зарядку становись. Школьные занятия также начинались с зарядки. Все эти несложные процедуры пойдут только на пользу. В здоровом теле – здоровый дух. Ведь если твой иммунитет крепкий, то и вирусу пробраться к организму будет нелегко. В каждой семье есть свой особый рецепт, как уберечься от простуды. Кто-то постоянно по утрам делает зарядку, пьет витамины и занимается спортом, но даже этого бывает недостаточно. С раннего детства нужно детей закаливать и приучать к режиму дня. Активный отдых, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе - это все очень важно для иммунной системы человека. Большое значение имеет правильное питание, богатое витаминами. Летом на огороде растет столько вкусных и полезных овощей и фруктов, ягод – ешь, не хочу. Помните, что у наших бабушек всегда было малиновое варенье, мед, и, как только начиналась простуда, мы уплетали вкусное лекарство.
Ведь, как говорят, болезнь легче предупредить, чем лечить. И поэтому давайте будем относиться к здоровью более ответственно. Ведь никто за нас этого не сделает. Помните, ваше здоровье – в ваших руках. Берегите себя и своих близких.